Det är inte ditt fel

Det här är för dig som levt nära personer med psykiskt nedbrytande beteenden.
För dig som börjat tvivla på vad som är sant, som burit skuld som inte var din
och undrat om det var dig det var fel på.

Här lyssnar vi utan att döma. Vi delar utan att förklara oss.
Du är inte ensam. Och det var aldrig ditt fel.

Vad är syftet?

"Inte Ditt Fel" är en fristående gemenskap för dig som levt nära personer med psykiskt nedbrytande beteenden.

Många av oss har vuxit upp med, eller levt nära, människor vars beteenden gjort oss osäkra på våra egna känslor och tankar. Det kan handla om psykisk ohälsa, narcissism, psykopati, bipolaritet, missbruk eller beteenden som manipulation, kontroll och tystnad. Relationer där vi har behövt undvika att trampa på äggskal, varit otrygga eller rädda.

När man levt så nära andras smärta eller gränslöshet är det lätt att börja tro att det är en själv det är fel på. Att man varit för mycket. Eller inte tillräcklig. Att man borde ha förstått. Satt gränser. Gått tidigare.

Det här projektet finns för att påminna oss om något annat.
Att du överlevde. Att det du var med om faktiskt påverkade dig.
Och att läkande är möjligt – inte genom råd eller lösningar, utan genom att få bli lyssnad på, i trygghet, tillsammans med andra.

Mötena är fria, självorganiserade och öppna för alla som bär en längtan efter att förstå, att läka och att få vara sig själva – utan krav.

Hur fungerar mötena?

Mötena är öppna, självbärande och bygger på enkelhet. Vi samlas i en trygg ram där vi delar erfarenheter – utan att avbryta, ge råd eller analysera.

Du får dela om du vill, eller bara lyssna om det är det du behöver. Det finns inga krav på att presentera sig, inga titlar, inga roller.
Du behöver inte vara stark, färdig eller veta vad du ska säga.

Varje möte leds av någon i gruppen med tydliga instruktioner. Det som sägs stannar i rummet. Vi tror på att läkandet börjar när vi börjar dela och börjar lyssna på andras erfarenhet.

Också skapa en förståelse av att:
Det var inte fel på dig. Och du är inte ensam.

Kommande möten

  • STOCKHOLM

    20 oktober
    19.00 - 20.30
    Vetegatan 5, Stockolm

  • STOCKHOLM

    17 november
    19.00 - 20.30
    Vetegatan 5, Stockolm

  • STOCKHOLM

    15 december
    19.00 - 20.30
    Vetegatan 5, Stockolm

Starta ett eget möte

Vem som helst kan initiera ett möte med hjälp av våra guider.
Du behöver inte vara expert eller ledare – det räcker att du vill skapa ett tryggt rum där människor får vara sig själva. Allt material finns att ladda ner nedan.
Vill du att ditt möte ska stå med på hemsidan? Hör av dig till oss.

 FAQs

  • Alla som känner igen sig i det vi beskriver är välkomna. Du behöver inte vara klar eller kunna förklara din upplevelse. Det räcker att du vill vara i ett rum där erfarenheter delas utan krav.

  • Absolut. Det är lätt att känna att man har diffusa känslor, minnesluckor eller osäkerhet. Du behöver inte ha ord för din upplevelse. Det räcker att något i dig längtar efter att bli mött.

  • Ja. Mötena är helt frivilliga och kostnadsfria. Om det finns kaffe, lokal eller material som behöver bekostas kan det finnas en möjlighet att swisha ett bidrag – men det är alltid upp till dig.

  • Nej. De flesta möten är öppna – du kommer när du kan och behöver. Vissa digitala möten kan ha en länk eller ett lösenord, men det står alltid i inbjudan.

  • Det betyder att varje möte bärs av de som är där. Det finns ingen central ledning eller organisation. Alla deltagare är lika mycket del av rummet – och vem som helst kan leda ett möte utifrån de guider som finns.

  • Det är vår viktigaste princip. Vi för inte vidare det någon annan har delat – inte i samtal, inte på sociala medier, inte med goda avsikter. Tystnaden är vår tillit.

  • Vi delar bara det som är vårt. Inga tips, ingen coaching, inga "jag tycker du borde..." – bara egna erfarenheter. Det skapar trygghet och ger plats åt tystnaden som annars lätt går förlorad.

  • Du behöver inte fråga om lov. Allt material finns att ladda ner här på sidan. Välj en trygg plats, bjud in – och följ strukturen. Det viktigaste är inte att vara ledare, utan att skapa ett utrymme där andra får vara sig själva.